آخر المشاركات

الزنك هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم، ويعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلا...

ما هو فيتامين سي ومصادره الغذائية فيتامين سي هو فيتامين ضروري لصحة الإنسان ويعرف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. وهو فيتامين مذاب في الماء ويعتب...

الرجيم هو نظام غذائي يهدف إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص بشكل يومي، وذلك بتقليل حجم الوجبات أو تقليل كمية بعض العناصر الغذا...

بشرة الأطفال هي بشرة حساسة ورقيقة تتطلب عناية خاصة ومستمرة للحفاظ عليها صحية وجميلة. ومن الجدير بالذكر أن العناية ببشرة الأطفال تختلف عن ال...

التجاعيد هي خطوط أو ثنايا ظاهرة في البشرة التي تحدث نتيجة لعملية الشيخوخة الطبيعية أو بسبب العوامل الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس بشكل مفر...

ما هو الأرق وما هي أسبابه ؟ الأرق هو حالة تتميز بصعوبة النوم أو البقاء في حالة النوم لفترات طويلة، أو بالاستيقاظ مرارًا وتكرارًا خلال الليل،...

مفهوم الوسواس وأسبابه الوسواس هو حالة نفسية تتميز بتكرار أفكار أو أفعال بشكل متكرر وغير مرغوب به، ويشعر المريض بالحاجة الملحة للقيام بهذه ا...

الغثيان في الأشهر الأولى للحمل هو حالة شائعة تصيب النساء الحوامل، ويتميز بالشعور بالغثيان والرغبة في القيء. يمكن أن يحدث في أي وقت خلال الي...

زيت الخروع هو زيت مستخلص من بذور نبات الخروع ويتميز بخصائصه الطبية والتجميلية الفعالة. يحتوي زيت الخروع على العديد من المركبات النشطة مثل ا...

الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي وتسبب أعراضًا مثل الحمى والسعال والسيلان وآلام الجسم والصداع والتعب الشديد. وتنتقل الإنف...

ماهي تشققات الكعب ؟ تشققات الكعب هي حالة شائعة في الجلد تحدث عندما يتم تشقق الجلد في منطقة الكعب. تشققات الكعب تسبب عدم الراحة والألم، وقد ...

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والام الرضاعة الطبيعية هي عملية تغذية الطفل بحليب الأم الطبيعي، ولها العديد من الفوائد للطفل والأم على حد سواء...

تعريف تشققات الجلد وأسباب حدوثها تشققات الجلد (Stretch marks) هي خطوط عمودية أو أفقية على الجلد يمكن أن تظهر بلون أحمر أو أرجواني أو بني، و...

تعريف الكلف وأسباب حدوثها   الكلف هو تصبغ بني أو بقع بنية غامقة على الجلد، وهو شائع جداً في النساء خاصة خلال فترة الحمل وفي الأشخاص ذوي الب...

ماهي الأوميجا وماهي مصادرها الغذائية ؟ الأوميجا هي أحماض دهنية أساسية غير قابلة للتصنيع بواسطة الجسم البشري ويجب الحصول عليها من الطعام. تش...

فهم السعرات الحرارية: ماهي وكيفية حسابها ؟ السعرات الحرارية هي وحدة قياس للطاقة التي يحتاجها الجسم لتحفيز العمليات الحيوية والحفاظ على وظائ...

المشي هو وسيلة من وسائل الحركة البدنية التي تقوم على استخدام الأرجل لتحريك الجسم من مكان لآخر. وهو يعتبر وسيلة سهلة ومنخفضة التكلفة لممارسة...

تعريف الشاي الأخضر ومكوناته الشاي الأخضر هو نوع من الشاي الذي يتم تصنيعه من أوراق نبات الشاي (الكاميليا سينينسيس)، ويتميز بأنه لم يتم تخمير...

ما هو الكيتو ؟ نظام الكيتو هو نظام غذائي شهير يعتمد على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون لتحفيز حرق الدهون في الجسم وخسارة ...

الصدفية هو مرض جلدي مزمن يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، ويتسبب في ظهور تقشرات وقشور على الجلد والتي تسبب الحكة والألم. يعد هذا المرض من ال...