الزنك هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم، ويعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلا...
أقراء المزيد
الصحة العامة
ما هو فيتامين سي ومصادره الغذائية فيتامين سي هو فيتامين ضروري لصحة الإنسان ويعرف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. وهو فيتامين مذاب في الماء ويعتب...
أقراء المزيد
الغثيان في الأشهر الأولى للحمل هو حالة شائعة تصيب النساء الحوامل، ويتميز بالشعور بالغثيان والرغبة في القيء. يمكن أن يحدث في أي وقت خلال الي...
أقراء المزيد
الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي وتسبب أعراضًا مثل الحمى والسعال والسيلان وآلام الجسم والصداع والتعب الشديد. وتنتقل الإنف...
أقراء المزيد
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والام الرضاعة الطبيعية هي عملية تغذية الطفل بحليب الأم الطبيعي، ولها العديد من الفوائد للطفل والأم على حد سواء...
أقراء المزيد
ماهو ارتفاع ضغط الدم ؟ ارتفاع ضغط الدم هو حالة يصاب فيها الجسم بزيادة في ضغط الدم داخل الأوعية الدموية، والذي يتحدد بواسطة القوة التي تمارس...
أقراء المزيد
تعد الصيام خلال شهر رمضان من العبادات الشهيرة التي يقوم بها المسلمون حول العالم، ولكن بالنسبة لمرضى السكري فإن الصيام يمثل تحدياً صحياً يجب...
أقراء المزيد
كيفية التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من التحديات والمشاكل خلال شهر رمضان الذي يتميز بتغييرات في نمط ا...
أقراء المزيد
الأسس الغذائية الصحيحة خلال شهر رمضان كيف تحافظ على صحتك في شهر رمضان ؟ تعتبر الأسس الغذائية الصحيحة خلال شهر رمضان من الأمور الهامة للحفاظ...
أقراء المزيد
ماهو القولون العصبي ؟ القولون العصبي هو اضطراب يتعلق بالجهاز الهضمي، ويتميز بتقلصات العضلات في جدار القولون، مما يؤدي إلى آلام وتغيرات في ...
أقراء المزيد
تعريف الإكزيما الإكزيما هي حالة جلدية مزمنة تتسبب في التهاب واحمرار وحكة وتشققات في الجلد. وتعتبر الإكزيما من أكثر الحالات الجلدية شيوعًا،...
أقراء المزيد
ما هو فيتامين د ؟ فيتامين د هو عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام والأسنان. يتم إنتاج فيتامين د في...
أقراء المزيد
أهمية النشاط البدني في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض يعد النشاط البدني جزءا هاما من الحياة الصحية ويساعد في الحفاظ على اللياق...
أقراء المزيد
الكثير من الفوائد المذهلة للتمارين الراضية تعتبر التمارين الرياضية جزءا اساسيا من الحياة الصحية واللياقة البدنية ,وهناك العديد من الفوائد...
أقراء المزيد