القائمة الرئيسية

الصفحات

الصحة العامة

فوائد الزنك للجسم وأهميته في الصحة الهامة
الزنك هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم، ويعتبر من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلا...
أقراء المزيد
فوائد فيتامين سي للصحة والجمال
ما هو فيتامين سي ومصادره الغذائية فيتامين سي هو فيتامين ضروري لصحة الإنسان ويعرف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. وهو فيتامين مذاب في الماء ويعتب...
أقراء المزيد
الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل : أسبابه وطرق علاجه
الغثيان في الأشهر الأولى للحمل هو حالة شائعة تصيب النساء الحوامل، ويتميز بالشعور بالغثيان والرغبة في القيء. يمكن أن يحدث في أي وقت خلال الي...
أقراء المزيد
الإنفلونزا : التشخيص والوقاية والعلاج
الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي وتسبب أعراضًا مثل الحمى والسعال والسيلان وآلام الجسم والصداع والتعب الشديد. وتنتقل الإنف...
أقراء المزيد
الرضاعة الطبيعية - وفوائدها وتحدياتها وأفضل الطرق لتعزيزها
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والام الرضاعة الطبيعية هي عملية تغذية الطفل بحليب الأم الطبيعي، ولها العديد من الفوائد للطفل والأم على حد سواء...
أقراء المزيد
إرتفاع ضغط الدم
ماهو ارتفاع ضغط الدم ؟ ارتفاع ضغط الدم هو حالة يصاب فيها الجسم بزيادة في ضغط الدم داخل الأوعية الدموية، والذي يتحدد بواسطة القوة التي تمارس...
أقراء المزيد
مرضى السكري في رمضان
تعد الصيام خلال شهر رمضان من العبادات الشهيرة التي يقوم بها المسلمون حول العالم، ولكن بالنسبة لمرضى السكري فإن الصيام يمثل تحدياً صحياً يجب...
أقراء المزيد
 مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان
كيفية التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من التحديات والمشاكل خلال شهر رمضان الذي يتميز بتغييرات في نمط ا...
أقراء المزيد
كيف تحافظ على صحتك في شهر رمضان ؟
الأسس الغذائية الصحيحة خلال شهر رمضان كيف تحافظ على صحتك في شهر رمضان ؟ تعتبر الأسس الغذائية الصحيحة خلال شهر رمضان من الأمور الهامة للحفاظ...
أقراء المزيد
القولون العصبيى: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه
ماهو القولون العصبي ؟ القولون العصبي هو اضطراب يتعلق بالجهاز الهضمي، ويتميز بتقلصات العضلات في جدار القولون، مما يؤدي إلى آلام وتغيرات في ...
أقراء المزيد
الإكزيما : التعريف والأسباب والأعراض وطرق العلاج
تعريف الإكزيما الإكزيما هي حالة جلدية مزمنة تتسبب في التهاب واحمرار وحكة وتشققات في الجلد. وتعتبر الإكزيما من أكثر الحالات الجلدية شيوعًا،...
أقراء المزيد
فيتامين د : فوائد وأهمية وسبل الحصول عليه
ما هو فيتامين د ؟ فيتامين د هو عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام والأسنان. يتم إنتاج فيتامين د في...
أقراء المزيد
فوائد النشاط البدني في تقليل خطر الإصابة بالأمراض
  أهمية النشاط البدني في تعزيز الصحة العامة والوقاية  من الأمراض  يعد النشاط البدني جزءا هاما من الحياة الصحية ويساعد في الحفاظ على اللياق...
أقراء المزيد
فوائد التمارين الرياضية للصحة واللياقة البدنية
  الكثير من الفوائد المذهلة للتمارين الراضية تعتبر التمارين الرياضية جزءا اساسيا من الحياة الصحية واللياقة البدنية ,وهناك العديد من الفوائد...
أقراء المزيد